marche nordique avec Madeleine

Cette séance est adaptée aux débutants et personnes moins agiles. Si votre niveau et vos capacités physiques sont au-dessus vous êtes invités à suivre les groupes du lundi ou du jeudi afin de ne pas pénaliser la progression de ce groupe.

Lieu : La Gauchmatt

Durée : 2 heures étirement échauffement compris

Première heure : apprentissage et technique de la marche nordique

Deuxième heure : mise en pratique