MARCHE NORDIQUE

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Activité marche nordique

Pratiquée selon les enseignements d’Arja Jalkanen Meyer, cette activité vous permettra de travailler votre souffle et votre posture tout en profitant de la nature.

Les séances durent deux heures et sont rythmées par différents exercices. Une séance type se déroule en plusieurs étapes :

Echauffement, 45 minutes de marche, renforcement musculaire, 45 minutes de marche, étirements.

Pas de performance à réaliser, chacun évolue et progresse à son rythme, par conséquent, cette activité s’adresse à toutes les personnes intéressées par un sport non traumatisant qui permet de retrouver forme et bien-être.


Séances avec Joëlle :

– le lundi: 9h / 10h30 Seniors et reprise d’activité

– le lundi 10h30 / 12h séance dynamique

– le lundi: 19 h / 20h30 séance dynamique

– le jeudi: 9h / 11h séance dynamique avec renforcement musculaire

et toujours des conseils pour améliorer la technique et progresser …

Sorties avec Joël :

– le jeudi: 8h45 / 11h30

Contact: Joëlle au 03.89.74.03.03

Pour avoir notre calendrier :

cliquer sur le lien agenda marche nordique


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